ชุดเครื่องมือความเป็นอยู่ที่ดี

เครื่องมือส่วนตัวที่ใช้งานได้จริงในการชะลอการหายใจ แยกแยะความรู้สึก และรีเซ็ตช่วงสั้นๆ เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ

ทำตามวงการหายใจที่มองเห็นได้ซึ่งปรับได้เพื่อหยุดครู่หนึ่งและทำให้ร่างกายของคุณสงบลง

เขียนได้อย่างอิสระ เพิ่มอารมณ์และแท็กทริกเกอร์ และเก็บรายการไว้ในเบราว์เซอร์นี้

เกี่ยวกับชุดเครื่องมือสนับสนุนนี้

เครื่องมือเหล่านี้มีไว้สำหรับช่วงเวลาที่คุณต้องการรีเซ็ตง่ายๆ โดยไม่ต้องตั้งค่าบัญชีหรือขั้นตอนที่ซับซ้อน

ใช้การหายใจช่วยเมื่อร่างกายของคุณรู้สึกตึงเครียดหรือตื่นตัว ใช้บันทึกความรู้สึกเมื่อความคิดยากต่อการจัดระเบียบ

ทุกอย่างทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณและได้รับการออกแบบมาให้มีความกดดันต่ำ รวดเร็ว และทำซ้ำได้ง่าย

เปิดเครื่องมือทันทีโดยไม่ต้องสมัครหรือกำหนดค่าบัญชี

ใช้การหายใจเพื่อปรับความตึงเครียดของร่างกาย และจดบันทึกสำหรับความคิดที่ยุ่งวุ่นวายหรือมากจนเกินไป

เจอร์นัลนี้ได้รับการออกแบบเพื่อใช้เฉพาะในเบราว์เซอร์ปัจจุบัน

เครื่องมือนี้ทำงานได้ทั้งบนหน้าจอโทรศัพท์และเดสก์ท็อป

เครื่องมือเหล่านี้สนับสนุนการดูแลตนเองและการไตร่ตรอง แต่ไม่ได้แทนที่คำแนะนำทางการแพทย์หรือการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการประเมิน คุณสามารถใช้แบบทดสอบและแหล่งข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ได้

ใช้เครื่องมือเหล่านี้เมื่อคุณต้องการรีเซ็ตอย่างรวดเร็ว

Alex R.

อุปกรณ์ช่วยหายใจช่วยให้ฉันทำสิ่งง่ายๆ ได้อย่างหนึ่งเมื่อฉันต้องการลดความเร็วลง

Morgan L.

บันทึกช่วยฉันเขียนความคิดโดยไม่ต้องเปลี่ยนให้เป็นงานใหญ่

Sam K.

ฉันชอบมีสองตัวเลือกในที่เดียว

เครื่องมือสนับสนุนเหล่านี้มีไว้เพื่ออะไร?

เป็นเครื่องมือเบราว์เซอร์ที่รวดเร็วสำหรับการหายใจสั้นๆ และบันทึกบันทึกระหว่างความเครียดในแต่ละวันหรืออารมณ์ที่มากเกินไป

ฉันจำเป็นต้องมีบัญชีหรือไม่?

ไม่ คุณสามารถเปิดเครื่องมือได้โดยตรงโดยไม่ต้องลงทะเบียน

เครื่องมือเหล่านี้สามารถทดแทนการดูแลอย่างมืออาชีพได้หรือไม่?

ไม่ ใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยเหลือตนเอง ไม่ใช่เพื่อการวินิจฉัย การรักษา หรือการดูแลฉุกเฉิน

เลือกหนึ่งเครื่องมือและใช้เวลาสักครู่เพื่อรีเซ็ต