Kit Alat Kesejahteraan

Alat peribadi praktikal untuk memperlahankan pernafasan anda, menyusun perasaan dan membuat tetapan semula pendek apabila anda memerlukan sokongan.

Ikuti bulatan pernafasan visual boleh laras untuk berhenti seketika dan menenangkan badan anda.

Tulis dengan bebas, tambahkan mood pilihan dan teg pencetus, dan simpan entri dalam penyemak imbas ini.

Mengenai Kit Alat Sokongan Ini

Alat ini adalah untuk saat-saat anda mahukan tetapan semula mudah tanpa persediaan akaun atau langkah yang rumit.

Gunakan pernafasan berpandu apabila badan anda berasa tegang atau diaktifkan. Gunakan jurnal perasaan apabila fikiran sukar diatur.

Semuanya berjalan dalam penyemak imbas anda dan direka bentuk untuk menjadi tekanan rendah, cepat dan mudah diulang.

Buka alat dengan segera tanpa mendaftar atau mengkonfigurasi akaun.

Gunakan pernafasan untuk ketegangan badan dan membuat jurnal untuk pemikiran yang sibuk atau terlalu sarat.

Jurnal ini direka untuk kegunaan tempatan dalam penyemak imbas semasa.

Alat berfungsi pada kedua-dua skrin telefon dan desktop.

Alat ini menyokong penjagaan diri dan refleksi, tetapi ia tidak menggantikan nasihat perubatan atau sokongan profesional.

Jika anda memerlukan sokongan penilaian, anda juga boleh menggunakan ujian dan sumber di tapak ini.

Gunakan alat ini apabila anda ingin menetapkan semula dengan cepat.

Alex R.

Alat pernafasan memberi saya satu tindakan mudah apabila saya perlu memperlahankan.

Morgan L.

Jurnal membantu saya menulis pemikiran tanpa mengubahnya menjadi tugas yang besar.

Sam K.

Saya suka mempunyai kedua-dua pilihan di satu tempat.

Untuk apa alat sokongan ini?

Ia adalah alat penyemak imbas pantas untuk sesi pernafasan dan penjurnalan pendek semasa tekanan harian atau bebanan emosi.

Adakah saya memerlukan akaun?

Tidak. Anda boleh membuka alatan terus tanpa pendaftaran.

Bolehkah alat ini menggantikan penjagaan profesional?

Tidak. Gunakannya sebagai sokongan penjagaan diri, bukan sebagai diagnosis, rawatan atau penjagaan kecemasan.

Pilih satu alat dan luangkan beberapa minit fokus untuk menetapkan semula.