مجلة المشاعر على الانترنت
اكتبها، وحرر بعض الضغط، واحتفظ بإدخالاتك في هذا المتصفح.
يتم حفظ إدخالاتك محليًا في هذا المتصفح فقط، ويمكنك تعديلها أو حذفها في أي وقت.
مكان للسماح لها بالخروج
اكتب بحرية. تظل كلماتك في هذا المتصفح ما لم تختر إزالتها.
ما مدى شدة هذا الشعور؟ اختياري
ما الذي يرتبط بهذا الشعور؟ اختياري
مساحة خاصة لوضع الأفكار في كلمات
استخدم يومياتك لتفريغ عقلك بسرعة أو للتفكير بشكل أكثر هدوءًا. علامات الحالة المزاجية والمحفزات اختيارية؛ مساحة الكتابة لك.
كيفية استخدام المجلة
- 1
اكتب كل ما هو موجود الآن. مطلوب مربع النص فقط.
- 2
أضف شدة الحالة المزاجية وقم بتشغيل العلامات إذا كانت مفيدة.
- 3
احفظ الإدخال، ثم قم بمراجعته أو تعديله أو حذفه من السجل.
ما هي مجلة المشاعر هذه على الإنترنت؟
كيف يستخدم الناس هذه المجلة
مفيد عندما تريد وضع مشاعر معقدة في الكلمات أولاً.
الأسئلة الشائعة حول مجلة المشاعر عبر الإنترنت
ما هي مجلة المشاعر؟
إنه مكان لكتابة التجارب العاطفية بلغة واضحة.
أين يتم تخزين الإدخالات؟
يتم حفظ الإدخالات في مساحة تخزين المتصفح المحلي على الجهاز الذي تستخدمه.
هل أحتاج للتسجيل؟
لا، يمكنك استخدام المجلة بدون تسجيل أو دخول.
اكتشف المزيد من أدوات الدعم
إذا ساعدتك الكتابة ولكن جسمك لا يزال يشعر بالتوتر، فجرب تمرين التنفس القصير.
