健康工具包
实用的私人工具，可让您放慢呼吸、理清情绪，并在需要支持时进行短暂的重置。
关于此支持工具包
这些工具适用于您想要简单重置而无需帐户设置或复杂步骤的时刻。
当您的身体感到紧张或活跃时，请使用引导呼吸。当难以组织思绪时，可以使用感受日记。
一切都在您的浏览器中运行，并且被设计为低压、快速且易于重复。
这些支持工具如何工作
这些工具支持自我保健和反思，但不能取代医疗建议或专业支持。
如果您需要评估支持，您还可以使用此网站上的测试和资源。
简短的会议，简单的支持
当您想要快速重置时，请使用这些工具。
工具包常见问题解答
这些支持工具有什么用？
它们是快速浏览器工具，可在日常压力或情绪超负荷时进行短暂呼吸和日记。
我需要一个帐户吗？
不需要，无需注册即可直接打开工具。
这些工具可以取代专业护理吗？
不。将它们用作自我护理支持，而不是诊断、治疗或紧急护理。
开始支持会话
选择一种工具，然后花几分钟时间进行重置。