Journal des sentiments en ligne

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Un endroit pour le laisser sortir

Écrivez librement. Vos mots restent dans ce navigateur sauf si vous choisissez de les supprimer.

Quelle est l’intensité de cette sensation ? facultatif

Qu’est-ce qui est lié à ce sentiment ? facultatif

Un espace privé pour mettre des mots sur vos pensées

Utilisez le journal pour un vidage cérébral rapide ou une réflexion plus calme. Les balises d’humeur et de déclenchement sont facultatives ; l'espace d'écriture est à vous.

Comment utiliser le journal

  1. 1

    Écrivez tout ce qui est présent en ce moment. Seule la zone de texte est obligatoire.

  2. 2

    Ajoutez de l'intensité de l'humeur et déclenchez des balises si elles vous aident.

  3. 3

    Enregistrez l'entrée, puis examinez-la, modifiez-la ou supprimez-la de l'historique.

Qu'est-ce que ce journal de sentiments en ligne

Écrivez librement

Écrivez les pensées ou les sentiments qui sont présents maintenant. Ils n’ont pas besoin d’être parfaitement organisés.

Balises facultatives

Ajoutez de l'intensité de l'humeur et des balises de déclenchement uniquement si elles sont utiles.

Stockage local

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Comment les gens utilisent ce journal

Utile lorsque vous souhaitez d’abord mettre des mots sur des sentiments compliqués.

Ava S.

Cela m’aide à écrire rapidement ce que j’ai en tête.

Daniel P.

J'aime le fait qu'il ne nécessite pas de compte.

Mina K.

Les contrôles de l'historique sont simples et clairs.

FAQ sur le journal des sentiments en ligne

Qu'est-ce qu'un journal d'émotions ?
C'est un endroit pour écrire des expériences émotionnelles dans un langage simple.
Où sont stockées les entrées ?
Les entrées sont enregistrées dans le stockage du navigateur local sur l'appareil que vous utilisez.
Dois-je m'inscrire ?
Non. Vous pouvez utiliser la revue sans inscription ni connexion.

Explorez plus d'outils d'assistance

Si l'écriture vous a aidé mais que votre corps est toujours tendu, essayez un court exercice de respiration.

Cercle de respiration visuel pour une inspiration et une expiration rythmées
Exercice de respiration guidé

Un outil de respiration simple avec un rythme visuel.

Commencez l’exercice de respiration