Online-Gefühlstagebuch

Schreiben Sie es auf, lassen Sie etwas Druck ab und behalten Sie Ihre Eingaben in diesem Browser.

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Ein Ort zum Auslassen

Schreiben Sie frei. Ihre Wörter bleiben in diesem Browser, es sei denn, Sie entfernen sie.

Wie intensiv fühlt sich das an? optional

Was hängt mit diesem Gefühl zusammen? optional

Ein privater Raum, um Gedanken in Worte zu fassen

Nutzen Sie das Tagebuch für einen schnellen Brain Dump oder eine ruhigere Reflexion. Stimmungs- und Trigger-Tags sind optional; Der Schreibraum gehört Ihnen.

So verwenden Sie das Tagebuch

  1. 1

    Schreiben Sie, was gerade vorhanden ist. Es ist nur das Textfeld erforderlich.

  2. 2

    Fügen Sie Stimmungsintensität und Trigger-Tags hinzu, wenn sie hilfreich sind.

  3. 3

    Speichern Sie den Eintrag und überprüfen, bearbeiten oder löschen Sie ihn aus dem Verlauf.

Was dieses Online-Gefühlstagebuch ist

Schreiben Sie frei

Schreiben Sie die Gedanken oder Gefühle auf, die jetzt vorhanden sind. Sie müssen nicht perfekt organisiert sein.

Optionale Tags

Fügen Sie Stimmungsintensität und Trigger-Tags nur hinzu, wenn sie nützlich sind.

Lokaler Speicher

Einträge werden in diesem Browser gespeichert, sodass Sie sie überprüfen, bearbeiten oder löschen können.

Wie Menschen dieses Tagebuch nutzen

Nützlich, wenn Sie komplizierte Gefühle zunächst in Worte fassen möchten.

Ava S.

Es hilft mir, schnell aufzuschreiben, was in meinem Kopf vorgeht.

Daniel P.

Mir gefällt, dass kein Konto erforderlich ist.

Mina K.

Die Verlaufssteuerung ist einfach und klar.

Häufig gestellte Fragen zum Online-Feelings-Journal

Was ist ein Gefühlstagebuch?
Es ist ein Ort, um emotionale Erlebnisse in einfacher Sprache aufzuschreiben.
Wo werden Einträge gespeichert?
Die Einträge werden im lokalen Browserspeicher des von Ihnen verwendeten Geräts gespeichert.
Muss ich mich anmelden?
Nein. Sie können die Zeitschrift ohne Registrierung oder Login nutzen.

Entdecken Sie weitere Support-Tools

Wenn das Schreiben geholfen hat, Ihr Körper sich aber immer noch angespannt anfühlt, versuchen Sie es mit einer kurzen Atemübung.

Visueller Atemkreis für beschleunigtes Ein- und Ausatmen
Geführte Atemübung

Ein einfaches Atemgerät mit visueller Stimulation.

Beginnen Sie mit der Atemübung